Zure seme-alabentzako otordua prestatzea haiei jaten ematea baino gehiago da; haien hazkuntza eta ongizatea elikatzeko aukera da. Otordu goxo eta elikagarri batek elikadura-ohitura osasungarrien oinarria ezartzen du eta janariarekin harreman positiboa sustatzen du.
Hasi begi gazteentzako erakargarri diren osagai fresko eta koloretsuak hautatuz. Demagun frijitu bizia oilaskoarekin, piperrekin, azenarioekin eta brokoliarekin. Koloreen barietateak platera bisualki erakargarria izateaz gain, bitamina eta mineral sorta ere bermatzen du.
Zure seme-alabak sukaldaritza-prozesuan parte hartzea funtsezkoa da. Utzi barazkiak garbitzen, nahasketak nahasten edo osagaiak aukeratzen. Konpromiso honek elikadura osasuntsuarekiko interesa pizteaz gain, bizitzarako funtsezko trebetasunak ere irakasten dizkie. Sukaldean laguntzen duten haurrek elikagai berriak probatu eta independentzia sentsazioa garatzen dute.
Gainera, gehitu elementu dibertigarri bat bazkariari. Erabili cookie-motzaileak fruta eta barazkiak diseinu dibertigarrietan moldatzeko edo ostadarraren plater koloretsu bat sortzeko. Janaria modu zirraragarrian zerbitzatzeak otordu-ordua atsegina izan dezake eta haurrak aukera osasuntsuak jatera bultza ditzake.
Otorduak prestatzearen garrantzia elikaduratik haratago zabaltzen da. Zure seme-alabarekin lotzeko, istorioak partekatzeko eta oroitzapen iraunkorrak sortzeko aukera da. Familiako bazkariak komunikazioa bultzatu eta harremanak sendotu ditzake.
Amaitzeko, zure seme-alabentzako otordu goxoak prestatzea ezinbestekoa da osasun fisikorako ez ezik, garapen emozionalerako ere. Sukaldaritza esperientzia dibertigarri eta erakargarri bihurtuz, janari elikagarriaren eta sukaldaritzaren poza bizitza osoan estimatzen duzu. Gozatu elkarrekin une berezi honetaz!
Argitalpenaren ordua: 2024-ko abuztuaren 27a